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Raviolis de Espinaca y Ricotta de Anacardos: Receta Vegana al Horno con Salsa de Tomate Casera

Si buscas una alternativa vegana a los clásicos raviolis de espinaca y ricotta, esta receta es tu solución. Los raviolis de espinaca y ricotta de anacardos al horno combinan la cremosidad del queso de anacardos con el toque terroso de la espinaca fresca, envueltos en una masa casera sin huevo y horneados a la perfección. Acompañados de una salsa de tomate casera con hierbas aromáticas, este plato es ideal para una cena vegana, sin lactosa y alta en proteína. Además, al hornearlos, evitas el exceso de aceite y obtienes una textura crujiente por fuera y tierna por dentro. Una receta fácil, económica y llena de nutrientes que sorprenderá a todos.

1 hTiempo
MediaDificultad
Coste/Rac
18gProteína
380Calorías
HorneadoTécnica
Alérgenos
AnacardosGluten
Plato blanco con raviolis de espinaca y ricotta de anacardos dorados al horno, bañados en salsa de tomate casera y decorados con hojas de albahaca fresca. Receta vegana y sin lactosa.

El Secreto de esta Receta

El secreto para unos raviolis de espinaca y ricotta de anacardos al horno perfectos está en la textura de la masa y el equilibrio de sabores del relleno. Usa harina de garbanzo en la masa para darle un toque extra de proteína y un sabor ligeramente a nuez. Para el queso de anacardos, asegúrate de remojarlos bien para eliminar los antinutrientes y obtener una crema ultra sedosa. Hornear en lugar de hervir evita que se deshagan y les da un toque crujiente único.

Ingredientes

Porciones
4
Progreso0%
  • 200grharina de trigo integral
  • 50grharina de garbanzo
  • 120mlagua tibia
  • 2cucharadasaceite de oliva virgen extra
  • 1pizcasal
  • 200grespinacas frescas
  • 150granacardos remojados
  • 1cucharadazumo de limón
  • 1cucharadalevadura nutricional
  • 0.5cucharaditaajo en polvo
  • 0.25cucharaditanuez moscada
  • 500grtomates maduros
  • 1unidadcebolla morada
  • 10hojasalbahaca fresca
  • 1cucharaditaorégano seco
  • 0.5cucharaditapimienta negra

Instrucciones Paso a Paso

1

Prepara la masa para raviolis: en un bol, mezcla las harinas (trigo integral y garbanzo), la sal y el aceite de oliva. Añade el agua tibia poco a poco hasta formar una masa homogénea. Amasa durante 5-7 minutos hasta que quede elástica. Cubre con un paño y deja reposar 20 minutos.

2

Mientras, prepara el queso ricotta de anacardos: escurre los anacardos remojados (mínimo 4 horas) y mézclalos en una batidora con el zumo de limón, la levadura nutricional, el ajo en polvo y la nuez moscada. Tritura hasta obtener una crema suave y reservar.

3

Lava y pica finamente las espinacas frescas. En una sartén, saltea las espinacas con un chorrito de aceite de oliva hasta que reduzcan su volumen. Escúrrelas bien y mézclalas con el queso de anacardos. Rectifica de sal y pimienta.

4

Estira la masa con un rodillo hasta que quede muy fina (unos 2 mm). Con un molde para raviolis o un cuchillo, corta círculos de 8-10 cm de diámetro. Coloca una cucharadita del relleno en el centro de cada círculo, humedece los bordes con agua y dobla la masa para formar los raviolis. Presiona bien los bordes para sellar.

5

Precalienta el horno a 200°C. Coloca los raviolis en una bandeja con papel de horno, pincélalos con un poco de aceite de oliva y hornea durante 12-15 minutos, o hasta que estén dorados.

6

Prepara la salsa de tomate casera: trocea los tomates maduros y la cebolla morada. En una olla, sofríe la cebolla con aceite de oliva hasta que esté transparente. Añade los tomates, el orégano y la albahaca. Cocina a fuego medio durante 20 minutos, removiendo ocasionalmente. Tritura con una batidora de mano si prefieres una textura más fina.

7

Sirve los raviolis de espinaca y ricotta de anacardos calientes, bañados con la salsa de tomate casera y decora con hojas de albahaca fresca.

Pro-Tips del Chef

  • Para un toque extra de sabor, añade champiñones salteados al relleno de espinacas.
  • Si no tienes molde para raviolis, usa un vaso o cortapastas para cortar los círculos de masa.
  • Para una versión más ligera, sustituye parte de la harina de trigo por harina de espelta.
  • Acompaña con piñones tostados para dar un contraste crujiente.

Sustituciones

  • Harina de trigo integral: Puedes sustituirla por harina de avena sin gluten para una versión sin gluten. La textura será ligeramente más densa, pero igual de sabrosa. Añade un poco más de agua si la masa queda muy seca.
  • Anacardos: Si tienes alergia a los anacardos, usa almendras remojadas para el queso vegano. El sabor será más neutro, pero igual de cremoso. Añade una pizca de vinagre de manzana para potenciar la acidez.
  • Espinacas frescas: Las acelgas son una excelente alternativa, con un sabor similar pero ligeramente más terroso. Lávalas bien y cocínalas de la misma forma para eliminar el exceso de agua.

Errores Comunes

  • La masa se rompe al estirarla.: Si la masa se rompe, es porque está demasiado seca. Añade agua tibia en pequeñas cantidades y amasa de nuevo. También puedes dejarla reposar 10 minutos más para que el gluten se relaje.
  • Los raviolis se abren al hornear.: Sella bien los bordes con un tenedor o tus dedos humedecidos en agua. Si el relleno es muy líquido, escúrrelo bien antes de cerrar los raviolis.
  • El queso de anacardos queda granuloso.: Asegúrate de que los anacardos están remojados al menos 4 horas y usa una batidora potente. Si es necesario, añade un poco de agua de remojo para ayudar a triturar.

Conservación y Congelación

Para guardar los raviolis de espinaca y ricotta de anacardos en la nevera, colócalos en un recipiente hermético con papel de horno entre capas para evitar que se peguen. Durarán hasta 3 días. Para congelar, colócalos en una bandeja con papel de horno y mételos al congelador durante 1 hora (esto evita que se peguen). Luego, transfiéreos a una bolsa o recipiente hermético. Se conservan hasta 1 mes. Para recalentar, hornea directamente desde congelados a 180°C durante 15-20 minutos, o hierve en agua caliente durante 3-4 minutos si prefieres una textura más suave. La salsa de tomate casera se puede guardar por separado en la nevera hasta 5 días o congelar hasta 3 meses.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Puedo hacer esta receta sin horno?

Sí, puedes cocer los raviolis en agua hirviendo durante 4-5 minutos hasta que floten. Sin embargo, al hornearlos ganan una textura crujiente que los hace únicos.

¿Cómo evito que la masa se pegue al rodillo?

Espolvorea harina de garbanzo o trigo en la superficie de trabajo y en el rodillo. También puedes usar papel de horno entre la masa y el rodillo para evitar que se pegue.

¿Puedo usar espinacas congeladas?

Sí, pero escúrrelas muy bien para eliminar el exceso de agua. Las espinacas congeladas suelen soltar más líquido, lo que puede afectar la textura del relleno.

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