Recetas Rápidas y Fáciles
No tienes tiempo para cocinar? Descubre nuestras recetas rápidas listas en menos de 20 minutos. Platos fáciles, ricos y perfectos para el día a día.
Recetas Rápidas
95 recetas
Filipinos Blancos Saludables Caseros
Descubre cómo hacer filipinos blancos saludables caseros. Una versión fit, sin azúcar refinado y muy crujiente. La receta definitiva para matar el gusanillo.
Receta Kinder Bueno Healthy sin Azúcar
Prepara el mejor Kinder Bueno healthy casero sin azúcar. Un dupe viral, crujiente por fuera y cremoso por dentro, súper fácil de hacer.
Crema de Cacao Realfooding Casera Fácil
Aprende a preparar una crema de cacao realfooding casera. Alternativa directa a Nutella y Nocilla, con solo 3 ingredientes y súper fácil.
Cena Ligera para Dormir Bien y No Engordar
Receta de cena ligera perfecta para dormir bien y no engordar. Alta en nutrientes que promueven la relajación muscular y cerebral.
Batido para Estudiar y Tener Energía Sostenida
El mejor batido para estudiar, opositar, mantener la concentración máxima y tener energía constante sin los picos de azúcar del café.
Pudin Antiinflamatorio para Colon Irritable
Desayuno antiinflamatorio para colon irritable (FODMAP bajo). Calma tu intestino desde primera hora con papaya y chía.
Porridge Nootrópico para Alta Concentración
Porridge de avena, el desayuno nootrópico natural casero para aumentar la concentración mental, el rendimiento y la memoria.
Comida por Menos de 2 Euros la Ración
Descubre cómo hacer una comida completa y súper nutritiva por menos de 2 euros la ración. Arroz frito estilo asiático ideal para estudiantes.
Fajitas de Aprovechamiento (Sobras de Pollo Asado)
Aprovecha al máximo: recetas con sobras de pollo asado fáciles, rápidas y deliciosas. Salvacenas de 10 minutos.
Espaguetis Ajo y Aceite (Aglio e Olio Original)
Espaguetis ajo y aceite (Aglio e Olio). La receta original italiana tradicional, la cena de medianoche más barata, rápida y gourmet.
Tortilla Rápida de Garbanzos y Espinacas
Cenas saludables, saciantes y muy baratas para estudiantes. Receta express sin ensuciar la cocina con ingredientes de bote de supermercado.
Galletas de Avena y Plátano (3 Ingredientes)
Receta de galletas de avena y plátano en Airfryer. Solo 3 ingredientes, listas en 8 minutos. Snack saludable sin azúcar ideal para niños.
Manzanas Asadas con Canela al estilo de la Abuela (Express)
Cómo hacer las clásicas manzanas asadas con canela en Airfryer. El postre reconfortante más rápido y sano, listo en la mitad de tiempo.
Hamburguesas de Lentejas Hiper Proteicas
Aprende a hacer las mejores hamburguesas de lentejas. Receta fácil, que no se desmorona en la sartén, rica en proteína y hierro para el día a día.
Pollo al Limón Jugoso en 15 Minutos
Aprende a preparar cenas rápidas y ricas con este pollo al limón en sartén. Receta fácil, alta en proteína y lista en solo 15 minutos. Ideal para cenar ligero.
Ensalada de Quinoa, Aguacate y Mango
Prepara cenas ligeras y frescas con esta ensalada de quinoa, aguacate y mango. Llena de vitaminas, sin gluten y lista en 20 minutos.
Huevos Revueltos Cremosos con Espinacas y Feta
Empieza tu mañana con desayunos proteicos. Receta fácil de huevos revueltos muy cremosos con espinacas frescas y queso feta. Energía para toda la mañana.
Curry de Garbanzos Exprés en 15 minutos
Descubre recetas veganas fáciles con este curry de garbanzos en 15 minutos. Ingredientes de despensa, rico en fibra y lleno de especias antiinflamatorias.
Mug Cake: Tarta de Queso Keto al Microondas en 2 min
Aprende a hacer postres keto con esta mini tarta de queso al microondas en 2 minutos. Cero harinas, sin azúcar y con textura increíble.
Salmón en Papillote con Espárragos y Limón
Recetas de comidas sanas y deliciosas. Salmón en papillote al horno con espárragos. Muy bajo en calorías, ensucia muy poco y está lleno de Omega-3.
Pasta Integral con Pesto de Aguacate y Nueces
Descubre platos de pasta saludables y cremosos. Este pesto de aguacate se hace en 5 minutos, no lleva lácteos y está cargado de grasas buenas para el cerebro.
Galletas de Avena y Plátano (Solo 3 ingredientes)
Meriendas saludables para niños y adultos. Aprende a preparar galletas de avena y plátano sin azúcar y sin horno en 15 minutos. Súper fáciles.
Wrap de Atún, Huevo y Aguacate (Sin Mayonesa)
Descubre comidas rápidas para llevar al trabajo. Este wrap de atún y aguacate no chorrea, se mantiene fresco y aporta 35g de proteína sin mayonesa.
Tofu Revuelto (Scrambled Tofu) con Champiñones
Aprende a hacer cenas veganas altas en proteína. Este tofu revuelto imita al huevo, está lleno de especias y se hace en solo 10 minutos a la sartén.
Batido Verde Detox de Espinaca y Manzana
Los mejores batidos detox para adelgazar y deshincharte. Este batido verde de espinaca, manzana y jengibre sabe delicioso y está lleno de antioxidantes.
Tarta de Manzana Rápida en Sartén (Sin Horno)
Descubre postres sin gluten fáciles. Esta tarta de manzana se hace en sartén en 15 minutos, sin horno, usando harina de almendra. Jugosa y sana.
Hummus Rosa de Remolacha con Crudités
Ideal para cenas de picoteo saludables. Prepara este llamativo hummus de remolacha asada en 5 minutos. Vegano, vibrante y muy bajo en calorías.
Salmorejo Cordobés Suave (Sin Pan Blanco)
Ideal para cenas de verano rápidas y frescas. Receta de salmorejo cordobés tradicional pero en versión suave usando pan integral y extra de tomate.
Porridge de Avena y Frambuesas
Descubre desayunos sin huevo y sin lácteos que sacian toda la mañana. Porridge de avena con bebida vegetal y frambuesas. Fácil y rápido.
Tortilla Francesa Vegana de Harina de Garbanzo
Exprime las recetas con harina de garbanzo con esta tortilla francesa vegana en 10 minutos. Sabe a huevo, alta en proteína vegetal y 0% colesterol.
Espaguetis Verdes con Pesto de Brócoli Rápido
Resuelve tus comidas familiares baratas con estos espaguetis con un falso pesto de brócoli asombroso. Saludable, económico y gusta a todos los niños.
Tiramisú Rápido de Limón en Vaso (Limoncello)
Sorprende a tus invitados con postres en vaso fáciles. Tiramisú de limón refrescante sin horno, listo en 15 minutos en vasitos individuales.
Ensalada de Quinoa en Tarro (Meal Prep)
Descubre los mejores almuerzos saludables para la oficina. Esta ensalada de quinoa en tarro de cristal se mantiene fresca 4 días y no mancha el tupper.
Flan de Queso y Coco al Microondas (Cero Azúcar)
Exquisitos postres sin azúcar para diabéticos. Aprende a hacer este flan de queso y leche de coco al microondas en 5 minutos. Textura increíble.
Tortitas de Avena y Queso Batido
Los mejores desayunos saciantes para perder peso. Tortitas de avena y queso fresco batido altas en proteína. Fáciles, sin azúcar y te llenan toda la mañana.
Huevos Revueltos Esponjosos con Aguacate
Empieza el día con desayunos sin pan rápidos. Receta de huevos revueltos súper esponjosos con medio aguacate y tomate cherry. Alto en proteína y keto.