Recetas Rápidas y Fáciles
No tienes tiempo para cocinar? Descubre nuestras recetas rápidas listas en menos de 20 minutos. Platos fáciles, ricos y perfectos para el día a día.
Recetas Rápidas
95 recetas
Ensalada Tibia de Lentejas, Manzana y Nueces
Combate la hinchazón con estas comidas ricas en fibra para el estreñimiento. Ensalada de lentejas tibias con manzana ácida. Efecto prebiótico garantizado.
Mousse de Chocolate con Aguacate y Cacao Puro
Exquisitos postres sin lactosa ni gluten. Descubre esta brutal mousse de chocolate hecha con aguacate. Rica, sana, vegana y lista en 5 minutos.
Sopa Miso Rápida con Tofu y Fideos
Descubre las mejores cenas ligeras de domingo. Esta reconfortante sopa miso con tofu y fideos udon te limpiará por dentro y se hace en 10 minutos.
Pastel Frío de Atún y Pan de Molde
Descubre las mejores comidas frías para dejar preparadas el día antes. Pastel frío de atún, huevo y mayonesa con pan de molde. Súper fácil y sin horno.
Wrap Integral de Pavo, Queso y Huevo Duro
Encuentra desayunos rápidos para llevar al trabajo. Wrap integral súper completo con pechuga de pavo, huevo duro y espinacas. Se prepara en 3 minutos.
Mug Cake de Avena, Plátano y Nueces
Las mejores recetas de postres con avena y plátano. Bizcocho en taza (Mug Cake) súper esponjoso al microondas en solo 3 minutos. Sin harinas.
Ensalada Templada de Brócoli, Almendras y Sésamo
Excepcionales cenas ricas en calcio sin lácteos para fortalecer tus huesos. Ensalada templada de brócoli al dente, almendras tostadas y sésamo negro.
Hummus de Remolacha con Crudités
Sorprende en cenas de picoteo sanas y rápidas. Hummus rosa fucsia de remolacha cocida para untar vegetales crudos. Altamente visual, sabroso y antioxidante.
Bowl de Arroz, Edamame y Salmón Glaseado
Exprime las cenas proteicas para ganar masa muscular. Bowl de salmón glaseado con edamame y arroz. 40g de proteína de altísimo valor biológico.
Tarta Tatin Rápida en Sartén
Exprime las recetas de postres con manzana fáciles. Tarta Tatin francesa hecha directamente en la sartén en 20 minutos. Masa de hojaldre crujiente.
Tostada Integral de Ricotta, Tomate y Pavo
Evita el hambre con los mejores desayunos salados para no picar entre horas. Tostada de pan de masa madre con ricotta, pavo y tomate.
Fideos de Calabacín con Boloñesa de Soja Texturizada
Exprime las comidas sanas para llevar en tupper al trabajo. Fideos de calabacín (zoodles) con boloñesa de soja vegana. No mancha y es keto.
Galletas Keto de Almendra y Chispas de Chocolate
Sorprende con increíbles recetas con harina de almendras dulces. Galletas crujientes keto con chocolate negro. Sin gluten, sin azúcar, brutales.
Galletas de Avena y Manzana (3 Ingredientes)
Receta facilísima de galletas de avena y manzana con solo 3 ingredientes. Sin azúcar añadido, saludables y listas en 15 minutos.
Tortilla de Patatas en Microondas (Ligera)
Cómo hacer una tortilla de patatas en microondas saludable, con mucho menos aceite. Una cena tradicional, rápida y baja en calorías.
Curry de Garbanzos y Espinacas Rápido
Receta de curry de garbanzos y espinacas vegano, listo en 15 minutos. Un plato reconfortante, aromático y muy nutritivo.
Brownie al Microondas (Mug Cake)
Aprende a hacer un brownie al microondas en taza (mug cake) versión fit y saludable. Listo en 2 minutos para saciar tus antojos.
Tacos de Lechuga con Pollo (Keto)
Receta de tacos de lechuga con pollo al estilo oriental. Una cena muy ligera, crujiente, saciante y perfecta para la dieta keto.
Hummus de Remolacha
Receta de hummus de remolacha casero, fácil y súper vibrante. Un dip saludable, perfecto para picar o acompañar tus platos.
Salmón al Horno con Mostaza
Descubre cómo hacer salmón al horno con costra de mostaza y miel. Una receta rápida, muy fácil y repleta de Omega 3.
Ensalada de Quinoa y Aguacate
Una ensalada de quinoa, aguacate y garbanzos llena de proteína vegetal. Fresca, fácil de llevar en tupper y muy saciante.
Pechugas al Limón Jugosas
Receta de pechugas de pollo al limón en sartén. El truco definitivo para que queden extremadamente jugosas y llenas de sabor.
Tiramisú Saludable en Vaso
Aprende a hacer un tiramisú saludable en vaso, sin huevo crudo y sin azúcar. Un postre italiano clásico, rápido y bajo en calorías.
Crepes de Avena (Dulces o Salados)
Receta fácil de masa de crepes de avena saludables. Sirven tanto para rellenos dulces como salados. Solo 3 ingredientes.
Ensalada de Pasta Fría con Atún
Ensalada de pasta fría con atún y mayonesa saludable de yogur. La receta de verano por excelencia, rica en proteínas y baja en grasa.
Muffins de Arándanos al Microondas
Cómo hacer muffins de arándanos y avena al microondas en 3 minutos. Un postre o desayuno fit súper esponjoso y rápido.
Zoodles con Pesto de Aguacate
Espaguetis de calabacín (zoodles) con salsa de pesto de aguacate vegano. Un plato crudo, refrescante y repleto de grasas saludables.
Helado de Plátano (Nice Cream)
Receta de Nice Cream: el famoso helado de plátano casero, saludable y vegano. Textura cremosa espectacular con solo 1 ingrediente.
Tortitas de Avena y Plátano
Receta de tortitas de avena y plátano sin azúcar (pancakes saludables). El desayuno fit por excelencia, listo en 10 minutos.
Natillas Caseras (Sin Azúcar)
Aprende a hacer natillas caseras sin azúcar. Una receta saludable, fácil y súper cremosa usando maicena y yemas de huevo.
Ensalada de Garbanzos y Espinacas
Receta fácil de ensalada de garbanzos y espinacas fresca para verano. Un plato vegano, rápido y lleno de hierro y proteína vegetal.
Salmón a la Plancha con Verduras
Cómo hacer salmón a la plancha perfecto con verduras salteadas. Una cena rápida, baja en carbohidratos y rica en Omega 3.
Huevos al Plato con Chorizo
Receta tradicional de huevos al plato al horno con tomate, chorizo y guisantes. Un clásico muy fácil de preparar en cazuela de barro.
Macedonia de Frutas Frescas
Receta de macedonia de frutas frescas bañadas en zumo de naranja natural. Un postre ligero, hidratante y perfecto para aprovechar la fruta madura.
Carbonara Auténtica (Sin Nata)
Receta de pasta carbonara auténtica italiana sin nata. Aprende la técnica romana original usando solo yemas, pecorino y guanciale.
Ensalada de Pasta Fría
Receta rápida de ensalada de pasta fría con atún, tomate y huevo duro. Un plato fresco, completo y perfecto para llevar en tupper a la playa.