Lasagna de Calabacín y Ricotta de Anacardos: Receta Vegana Sin Pasta en Thermomix
Si buscas una alternativa vegana, sin gluten y baja en carbohidratos a la lasagna tradicional, esta lasagna de calabacín y ricotta de anacardos en Thermomix es tu solución. Una receta innovadora que sustituye las láminas de pasta por rodajas de calabacín asadas, combinadas con capas de ricotta cremosa de anacardos, espinacas frescas y una salsa de tomate casera con un toque de albahaca y ajo. Perfecta para quienes buscan un plato principal nutritivo, saciante y lleno de sabor sin sacrificar la textura clásica de la lasagna. Ideal para preparar en Thermomix y disfrutar en familia o guardar en tupper para el trabajo.

El Secreto de esta Receta
El secreto de esta lasagna vegana de calabacín y ricotta de anacardos en Thermomix está en asar los calabacines antes de montar las capas para eliminar su humedad y evitar que el plato quede aguado. Además, el agar-agar en la ricotta de anacardos garantiza una textura firme y cremosa, similar a la ricotta tradicional. Usa cebolla morada en la salsa de tomate para un toque dulce y aromático que equilibra los sabores.
Ingredientes
- 3unidadcalabacín fresco
- 200granacardos remojados
- 150grespinacas baby
- 400grtomate triturado natural
- 1unidadcebolla morada
- 3dienteajo
- 30grlevadura nutricional
- 15mljugo de limón
- 30mlaceite de oliva virgen extra
- 10hojaalbahaca fresca
- 1cucharaditasal marina
- 0.5cucharaditapimienta negra molida
- 0.25cucharaditanuez moscada
- 1cucharaditaagar-agar
- 0.5cucharaditapimentón ahumado
Instrucciones Paso a Paso
Prepara los calabacines: lava y corta en rodajas finas de 0.3 cm (usa un pelador o mandolina). Salpimienta ligeramente, rocía con 10 ml de aceite de oliva y asa en el horno a 200°C durante 15 minutos hasta que estén tiernos pero firmes. Reserva.
Prepara la ricotta de anacardos en Thermomix: escurre y enjuaga los anacardos remojados. Añádelos al vaso con 50 ml de agua, el jugo de limón, 1 cucharada de aceite de oliva, sal, nuez moscada y el agar-agar (si usas). Tritura 30 segundos a velocidad 7. Raspa las paredes y repite hasta obtener una crema suave. Añade 20 gr de levadura nutricional y mezcla 10 segundos a velocidad 3. Reserva en un bol.
Prepara la salsa de tomate en Thermomix: añade la cebolla picada y el ajo al vaso. Tritura 5 segundos a velocidad 5. Añade 20 ml de aceite de oliva y sofríe 3 minutos a 100°C, velocidad 1. Incorpora el tomate triturado, pimentón ahumado, sal y pimienta. Cocina 10 minutos a 100°C, velocidad 1. Añade las hojas de albahaca y mezcla 5 segundos a velocidad 3. Reserva.
Monta las capas: en una fuente de horno rectangular (20x15 cm), coloca una fina capa de salsa de tomate en el fondo. Añade una capa de rodajas de calabacín asadas, luego una capa de ricotta de anacardos (extendida con una cuchara) y una capa de espinacas escurridas. Repite las capas hasta agotar los ingredientes, terminando con salsa de tomate y un espolvoreado de levadura nutricional y albahaca fresca.
Hornea a 180°C durante 20-25 minutos, hasta que la superficie esté dorada y burbujeante. Deja reposar 10 minutos antes de servir para que las capas se asienten.
Pro-Tips del Chef
- Para un toque extra de sabor, añade champiñones salteados con ajo entre las capas de espinacas.
- Si buscas un plato más proteico, agrega una capa de lentejas cocidas mezcladas con la salsa de tomate.
- Para un acabado crujiente, espolvorea semillas de sésamo o pipas de girasol antes de hornear.
- Usa un molde desmontable para facilitar el desmolde y obtener porciones perfectas.
Sustituciones
- Anacardos: Puedes sustituir los anacardos por almendras peladas remojadas, aunque el sabor será ligeramente más amargo y menos cremoso. Añade 1 cucharada de sirope de arce para compensar la diferencia de dulzor natural.
- Calabacín: Si prefieres un sabor más intenso, usa berenjena en rodajas finas, pero sala las rodajas y déjalas reposar 30 minutos para eliminar el amargor antes de asarlas. La textura será más esponjosa.
- Espinacas: Las acelgas o col rizada (kale) son excelentes alternativas. Blanquéalas 2 minutos en agua hirviendo para suavizar su textura antes de usarlas en las capas.
Errores Comunes
- La lasagna queda aguada: Escurre bien las espinacas (si son congeladas) y asa los calabacines hasta que pierdan toda su humedad. Añade 1 cucharada de harina de garbanzo a la ricotta de anacardos para absorber exceso de líquido.
- La ricotta de anacardos no espesa: Usa agar-agar (1 cucharadita) o aumenta el tiempo de remojo de los anacardos a 6-8 horas. Refrigera la ricotta 30 minutos antes de usarla para que adquiera consistencia.
- Las capas se desmoronan al servir: Deja reposar la lasagna 10-15 minutos fuera del horno antes de cortar. Usa un cuchillo afilado y caliente (pásalo por agua caliente) para servir porciones limpias.
Conservación y Congelación
Esta lasagna vegana de calabacín y ricotta de anacardos se conserva perfectamente en la nevera hasta 3 días en un recipiente hermético. Para guardarla, deja que se enfríe completamente antes de taparla para evitar condensación y humedad. Si deseas congelarla, envuélvela en papel film y luego en papel aluminio (o usa un recipiente apto para congelador) y congela por hasta 2 meses. Para descongelar, pásala a la nevera 24 horas antes y recalienta en el horno a 180°C durante 15-20 minutos, cubierta con papel aluminio para evitar que se seque. No la recalientes en microondas, ya que las capas de calabacín pueden volverse blandas. Si sobra salsa de tomate o ricotta, guárdalas por separado en la nevera hasta 2 días o congélalas en porciones individuales.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Puedo hacer esta receta sin Thermomix?
Sí, puedes preparar la ricotta de anacardos con una batidora de vaso potente y la salsa de tomate en una sartén. El resultado será igual de delicioso, aunque el Thermomix agiliza el proceso.
¿Es apta para dietas keto?
Sí, esta lasagna vegana sin pasta es baja en carbohidratos (aprox. 12 gr por porción) y alta en grasas saludables gracias a los anacardos y el aceite de oliva, lo que la hace ideal para una dieta keto o low-carb.
¿Puedo usar calabacín congelado?
No se recomienda, ya que el calabacín congelado pierde textura y suelta mucha agua al descongelarse, lo que arruinaría las capas. Usa siempre calabacín fresco para mejores resultados.
¿Cómo hago para que quede más cremosa?
Aumenta la cantidad de anacardos a 250 gr y añade 2 cucharadas de leche vegetal (como de anacardos o avena) al triturar la ricotta. También puedes incorporar 1 cucharada de tahini para un toque extra de cremosidad.
También te encantarán

Cena Ligera para Dormir Bien y No Engordar
Receta de cena ligera perfecta para dormir bien y no engordar. Alta en nutrientes que promueven la relajación muscular y cerebral.

Crema Calmante con Triptófano para Combatir la Ansiedad
Descubre esta reconfortante crema rica en triptófano para combatir la ansiedad de forma natural. Alimenta tu mente y relaja tu cuerpo.