Empanadillas de Bacalao con Pisto: Receta Gallega para Tupper
Las empanadillas de bacalao con pisto son una combinación única de tradición gallega y sabores mediterráneos, perfectas para llevar en tupper. Esta receta casera aprovecha el bacalao desalado y el pisto manchego (berenjena, calabacín y pimiento) para crear un relleno jugoso y lleno de sabor. Ideal para aperitivos, meriendas o incluso como plato principal ligero, estas empanadillas son fáciles de preparar, económicas y se conservan genial en la nevera. Además, su masa crujiente y su relleno fundente las convierten en un éxito seguro en cualquier ocasión.

El Secreto de esta Receta
El secreto para unas empanadillas de bacalao con pisto irresistibles está en el equilibrio de sabores del relleno. El bacalao desalado debe estar bien escurrido y desmenuzado para que no quede agua en el relleno. Además, el pisto debe cocinarse a fuego lento hasta que las verduras pierdan toda su humedad, evitando así que la masa se reblandezca. No escatimes en el aceite de oliva al freír: es clave para una textura crujiente y un sabor auténtico.
Ingredientes
- 300gbacalao desalado
- 1unidadberenjena
- 1unidadcalabacín
- 1unidadpimiento rojo
- 1unidadcebolla
- 200gtomate triturado
- 2unidaddientes de ajo
- 100mlaceite de oliva virgen extra
- 1unidadhuevo
- 250gharina de trigo
- 120mlagua tibia
- 1cucharaditasal
- 0.5cucharaditapimienta negra
- 1ramaperejil fresco
Instrucciones Paso a Paso
Prepara el pisto: lava y corta en dados pequeños la berenjena, el calabacín y el pimiento rojo. Pela y pica finamente la cebolla y los ajos. En una sartén con aceite de oliva, sofríe la cebolla y el ajo a fuego medio hasta que estén transparentes. Añade el pimiento, la berenjena y el calabacín. Cocina a fuego lento durante 15-20 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas. Agrega el tomate triturado, sazona con sal y pimienta, y cocina 5 minutos más. Retira del fuego y reserva.
Desmiga el bacalao desalado (asegúrate de que no tenga espinas) y mézclalo con el pisto preparado. Añade el perejil fresco picado y rectifica de sal si es necesario. Deja enfriar la mezcla.
Prepara la masa: en un bol, mezcla la harina de trigo con la sal. Añade el huevo y el agua tibia poco a poco, amasando hasta obtener una masa homogénea y elástica. Si queda muy pegajosa, añade un poco más de harina. Deja reposar 15 minutos tapada con un paño.
Estira la masa con un rodillo hasta que quede fina (unos 2-3 mm) y corta círculos de unos 10 cm de diámetro (puedes usar un molde o un vaso).
Coloca una cucharada de relleno de bacalao con pisto en el centro de cada círculo. Dobla la masa por la mitad, formando una media luna, y presiona los bordes con un tenedor para sellar bien.
Calienta abundante aceite de oliva en una sartén y fríe las empanadillas a fuego medio hasta que estén doradas por ambos lados (unos 2-3 minutos por lado). Escúrrelas sobre papel absorbente.
Si prefieres una versión más ligera, puedes hornear las empanadillas a 200°C durante 15-20 minutos, pintándolas con un poco de aceite antes de meterlas al horno.
Pro-Tips del Chef
- Para un toque extra de sabor, añade una pizca de pimentón dulce al relleno de bacalao y pisto.
- Si te sobra relleno, puedes usarlo para hacer croquetas o como acompañamiento de un plato de arroz.
- Para un acabado más profesional, pinta las empanadillas con huevo batido antes de hornear para que queden más doradas.
Sustituciones
- Bacalao desalado: Puedes sustituirlo por merluza desmenuzada o atún en aceite escurrido. El sabor será menos intenso, pero igual de jugoso. Asegúrate de escurrir bien el pescado para que el relleno no quede aguado.
- Harina de trigo: Para una versión sin gluten, usa harina de maíz o mezcla de harinas sin gluten. La textura será ligeramente más frágil, pero el resultado seguirá siendo crujiente si fríes en aceite bien caliente.
- Pisto manchego: Si no tienes tiempo, puedes usar sofrito de verduras congelado (berenjena, calabacín y pimiento). Cocínalo unos minutos en la sartén para eliminar el exceso de agua antes de mezclarlo con el bacalao.
Errores Comunes
- La masa se rompe al sellar las empanadillas.: Estira la masa con suficiente harina para que no se pegue, y humedece ligeramente los bordes con agua antes de sellar para que queden bien cerradas.
- El relleno sale al freír.: Sella muy bien los bordes con un tenedor y no sobrecargues las empanadillas con demasiado relleno. Si se rompen, puedes arreglarlas con un poco de masa extra.
- Las empanadillas quedan aceitosas.: Escúrrelas sobre papel absorbente inmediatamente después de freír y usa aceite a la temperatura adecuada (180°C) para que no absorban demasiado.
Conservación y Congelación
Puedes conservar las empanadillas de bacalao con pisto en la nevera hasta 3-4 días en un recipiente hermético. Para que no pierdan su textura crujiente, guárdalas separadas por papel de horno para evitar que se peguen. Si quieres congelarlas, hazlo antes de freír: coloca las empanadillas crudas en una bandeja con papel vegetal y mételas al congelador 1 hora (para que no se peguen). Luego, pasa a una bolsa hermética y congélalas hasta 2 meses. Para consumir, fríelas directamente desde congeladas, añadiendo 1-2 minutos extra de cocción. Si las has horneado, recaliéntalas en el horno a 180°C durante 5-10 minutos para que recuperen su textura.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Puedo hacer estas empanadillas en airfryer?
Sí, puedes cocinar las empanadillas en airfryer a 180°C durante 10-12 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción. Píntalas con un poco de aceite para que queden crujientes.
¿Cómo desalo el bacalao rápidamente?
Si el bacalao está muy salado, cámbiale el agua cada 2-3 horas durante 12-24 horas. Para acelerar el proceso, puedes cortarlo en trozos pequeños y sumergirlo en agua fría con un chorro de vinagre (ayuda a eliminar el exceso de sal).
¿Puedo usar otro tipo de pescado?
Sí, como se menciona en las sustituciones, puedes usar merluza, atún o incluso sardinas desmenuzadas. El sabor cambiará, pero el resultado será igual de delicioso.
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